niedobrze mi

[...] /6kgx8 /x8 //x8 /x8 /x8 +rowerek 2x10 min. + rowerek 2x8min. + rozciąganie Tym razem jakoś brakowało siły na treningu, czułam jakies osłabienie, a po treningu było mi niedobrze. Nadal trzymały zakwasy w brzuchu. Na rowerku już lepiej, kondycja się poprawia choć nogi bolą ;-) Ostatnio dużo mniej chodzę, spacery są znacznie krótszego ze [...]

[...] co 1,5-2h. To już dla mnie trochę nienormalne, chociaż pamiętam czasy na masie kiedy miałem bloka na jedzenie to też nieprzyjemne bo cały czas mnie mdli itd... tak źle i tak niedobrze %-) 1 posiłek: 250g twaróg chudy + 30g olej kokos + pół banana 2 posiłek: 200g filet z kury + 50g ryż + 20g olej lniany 3 posiłek: 200g filet z kury + 50g ryż + [...]

[...] p.3) ************************************* Wioślarze były zajęte, i nie chciałam czekać, bo po wykrokach miałam wysokie tętno i nie chciałam, aby za bardzo spadło. Mam nadzieję, ze dobrze zrobiłam. Ogólnie, to jeszcze ręce mi się trzęsą i jest mi niedobrze ... W środe czeka mnie HIIT ... !!! Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-23 21:33:15

Coś mi się stres z ostatnich tygodni kumuluje w głowie. Nie wiem, czy iść zrobić trening pływacki, czy odpocząć. Zaczynam biadolić, a to niedobrze. Aj.

[...] minut przed wejściem na siłownie zaczęła mnie boleć głowa, potem zaczęło mnie się w niej kręcić, potem zaczęły latać mroczki przed oczami, gdzieś w międzyczasie zrobiło się niedobrze, a potem szybko prędziutko biegłam do carrefoura żeby coś kupić do ZEŻARCIA bo masakra. Cortunia zyebała jak burą sukę ustawiła do pionu i potem naskarżyła jeszcze [...]

siemie lniane dopuszczalne? Awokado zobaczę w sklepie :) Postaram się z tymi warzywami, ale po mimo ciągłego głodu jakoś mi niedobrze. Troszkę się martwię, bo może przez te kalorie znów mi się zatrzyma okres, a tego już bym nie chciała. Niby biorę ten castagnus, ale nie wiem jak on dokładnie działa, a biorę, bo mi go ginekolog przepisała wtedy, [...]

[...] łydki Po treningu byłam spocona, ale poszłam jeszcze na aero, co mnie dokończyło kondycja słaba, starałam się trzymać tempo i jednak się męczyć i w sumie pod koniec było mi niedobrze i troszkę pulsowała mi głowa, ale po chwili jak usiadłam zaczęło przechodzić :) dzień Dzisiaj chociaż wstałam o 5.20 wyspałam się w miarę i wstałam nawet wypoczęta. [...]

[...] oraz wszelkich innych to zapewne pochlastam sie sucha bułka.. :-D Na wyjezdzie wczoraj i dzis bylam grzeczna jedzeniowo, tylko nie wiem w jakim rozkladzie, ale na pewno niedobrze jest, bo z doskoku i widze, ze brzuch mi wywala a na wadzie prawie 2 kg do przodu. Nie wkurzam sie, bo okolicznosci sa jakie sa i wyzej doopy nie podskocze. Jutro [...]

[...] albo już skończyłam ostatni posiłek. (w drugim przypadku jest już za późno, bo jak nie zjem czegoś bezpośrednio po połknięciu tabletki to często bywa, że jest mi potem niedobrze) No ale trochę warzyw jadam, miska raczej obfita we wszystko co trzeba, więc takie łyknięcie kompleksu wit-mineralnego kiedy mi się przypomni jest nawet ok [...]

[...] własnie szykowałam śledzie mam cofki, w ogole wszystko mi śmierdzi rybą, cały dom i Ja, masakra jakaś, wcześniej nie miałam takich jazd. Łososia nie tkne na sama mysl mi niedobrze i coś mi siedzi na zołądku, bo to niefajne uczucie nie ustępuje. Martus może juz zaczne ta ketoze, wybacz ale nie dam rady, juz prędzej wolałabym same koktajle pić [...]

jak robisz uginanie, to nie bujaj się tak, bo nie pracuje wtedy sam biceps, ale inne mięsnie też, więc albo zmień cięzar na mniejszy, albo jak już to oprzyj się o jakąs scianę i wtedy wal. Jak robisz wiosło wydaje mi sie ze prostujesz łokcie - niedobrze. W tym cwiczeniu spinaj łopatki, przy pasywnej czesci rozciągaj je, ale rąk nie prostuj/.

[...] bez (próbowałam kilka razy). 25.12 poniedziałek DNT Lenistwo i jedzenie #-P 26.12 wtorek Bieganie Tragedia... czułam się jak słoń, nie mogłam się rozpędzić i było mi niedobrze. Nie służy mi świąteczne jedzenie, zatęskniłam za moimi koktajlami. W planach był bieg ze zmiennym tempem, ale samopoczucie nie bardzo pozwalało rozwinąć prędkość. [...]

[...] bez picia i dożywiania na trasie (nie wiem, nie sprawdzałam ;-)) tak samo w OCR ciężko bez dodatkowej energii, to często jest min. 1,5h porządnego wysiłku, a często nawet 2,5-3h. Dobrze organizm wcześniej przyzwyczaić. Ja akurat z iztonikiem nie mam problemu, ale po żelach mi niedobrze :-( Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-24 09:47:49

i był to pierwszy trening (bear complex), pod koniec którego zrobiło mi się niedobrze, także -- wyrabiam się

[...] na uczelni . Suple brane zgodnie z planem, posilki zjadlam dzis juz 6 razy mieso plus oliwa lub orzechy i warzywa, chyba troche przesadzilam , bo dostalam jakas faze na orzechy i zjadlam 300g teraz mi niedobrze... juz chyba nie zmieszcze twarogu. Nadal oslabiona jestem , ale mam nadzieje , ze do jutra przejdzie Pozdrawiam i milej nocki zycze

[...] wporządku , zmęczyŁam się , aczkolwiek szaŁu nie byŁo, bo jeszcze tak lightowo staralam sie cwiczyc. Suplewzięlam dzis poltorej miarki ampeda, jednak zrobilo mi sie tylko niedobrze po nim, wracam do jednej, zamiast pobudzenia , byly mdlosci hehe. Jedzonko tutaj omlecik 3 posilek dzisiejszy. jeszcze 3 przede mną pozdrawiam i milego dnia [...]

[...] boli #-P 6a - zaczelam za malym ciezarem, nastepnym razem doloze w poczatkowych seriach. Poza tym przy pierwszej serii zaczelam odczuwac glod, ale po ostatniej bylo mi niedobrze }:-( 6b - kiedys mi ta guma nuki powyrywa %-) az mnie skurcze w dwojkach zaczely lapac 7 - #-P 8a i 8b - ok Doswiadczylam nowych wrazen potreningowych \-) Jak [...]

[...] to jeszcze ciemność zaczeła mnie ogarniać. Wypady z 4kg to była pomyłka, zrobiłam ale na milion na rat i dlatego poźniej zmniejszyłam. W ostatniej serii RDL zaczeło mi być niedobrze, a przy wypadach coś mi strzykło w pośladku :)) Na szczęście rozciąganie pomogło. Teraz nie mogę siedzieć }:-( MISKA W pracy jestem i nie pamiętam co mam na [...]

DT / 8.06.2014 W niedzielę siłka prawie pusta, super ;-D ale niestety jakoś tak kiepsko klima chodziła i było mi tak gorąco, ze az niedobrze i czułam niemoc totalną, wyniki niby ok, ale nie czułam, że daję z siebie 100% MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2l, Zielenina: ogórek zielony, konserwowy [...]

[...] ogórek zielony, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c1e7fe92c624e2fb99dc7816d4dd653.png DT / 12.06.2014 Ledwo dziś wstałam, na samą myśl o przysiadach i wykrokach robiło mi się niedobrze. Poszłabym po południu na siłownię, ale odwiedzam dziś Łódź i wrócę dopiero w nocy. MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 2l, Zielenina: ogórek [...]